Behandling af Stress

Stress og håndtering

I en travl hverdag kan det være let at føle sig overvældet. Stress er en kompleks tilstand, der involverer tanker, følelser og adfærd. Når vi bruger metakognitiv terapi, fokuserer vi på at ændre, hvordan vi tænker om stress og håndterer bekymringer.

Effektivitet af metakognitiv terapi
Metakognitiv terapi, er udviklet af Adrian Wells. Det er særligt effektiv behandlingsmetode til stress samt relaterede problemer som angst og depression. I Metakognitiv terapi vil vi ikke kun lindre symptomer, men også ændre de tankemønstre og overbevisninger, der bidrager til stress. Ved at lære at identificere og udfordre negative tanker hjælper vi klienter med at udvikle bedre strategier, der kan føre til varige forandringer. 

Skræddersyet behandling
 Sammen laver vi en behandlingsplaner, der passer til dine behov. Vi hjælper dig med at identificere udfordringer og lave et forløb.