Behandling af Depression

Depression er en alvorlig psykisk lidelse, der påvirker alle livets aspekter. Metakognitiv terapi kan hjælpe dig med at genvinde kontrol og glæde i hverdagen.

Hvad er depression?

Depression er mere end tristhed; det er en vedvarende tilstand med tab af interesse, lav energi, søvnproblemer og følelser af værdiløshed. Det kræver professionel hjælp.

Metakognitiv terapi
Denne tilgang fokuserer på, hvordan du reagerer på dine tanker, ikke selve tankerne. Det hjælper med at bryde negative spiraler af grublerier, der forværrer depressive symptomer.

Behandlingsmetoder:

• Afdækning af mønstre: Vi identificerer de tanker, der opretholder din depression.
• Reducering af grublerier: Vi lærer teknikker til at skifte fokus fra negative tanker.
• Fokus på nuet: Vi hjælper dig med at leve i øjeblikket for at genopdage glæde.
• Styrkelse af selvkontrol: Vi arbejder på at bryde negative tanke- og følelsesmønstre.
• Langvarig bedring: Vi giver værktøjer til vedvarende forbedring og opfølgning.

Metakognitiv terapi, tilbyder vi evidensbaseret behandling hvor vi holder fokus på symptomreduktion og dybere selvforståelse. Mange bokser med depression som ofte føler sig alene og isoleret. Med Metakognitiv terapi er der en vej mod større mental og psykisk trivsel.