Behandling af Angst

Forståelse af angst

Angst kan vise sig på mange måder, som f.eks. generaliseret angst, social angst, panikangst og fobier. Det er vigtigt at forstå, hvad der holder angsten i gang. Med Metakognitiv terapi får du værktøjer til at kontrollerer og håndterer angsten før den overtager dine tanker.

Metakognitiv terapi
Vi tilbyder metakognitiv terapi, som er effektiv til at behandle angst. Forskning viser, at 80% af vores klienter bliver fri for deres diagnose, og alle ser forbedringer. Terapien handler om at ændre de tankemønstre, der skaber angst. Gennem øvelser hjælper vi klienter med at få varige resultater. Mange oplever, at bekymringer og overvågning af trusler kan gøre angsten værre. I terapien lærer du at håndtere bekymringer og mindske unødvendig frygt. Vi arbejder også med at slippe strategier som undgåelse, så du bedre kan tackle dine tanker og følelser.

Skræddersyet behandling
Vi ved, at angst er en personlig oplevelse, så vi laver behandlingsplaner, der passer til dine behov. Vi hjælper dig med at identificere udfordringer og lave en plan.